Saúde mental -O que é e como mantê -la?
Escrito pela psicóloga Tania Raposo, especialista em Saúde Mental, este não é apenas um livro — é um manual prático e transformador para quem deseja viver com mais clareza emocional, autonomia e bem-estar.
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Essa é a sua chance de dar um basta no caos emocional e assumir o controle da sua vida.
Você vai levar um e-book completo com estratégias práticas para ter mais equilíbrio e bem-estar.
CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL COM AÇÕES PRÁTICAS EM SEU DIA A DIA
Você já parou para pensar como anda sua mente?
Vivemos em um mundo acelerado, repleto de cobranças e distrações. Corremos atrás de resultados, curtidas e metas… Mas, no silêncio da noite, quantas vezes sentimos aquele vazio, o cansaço emocional ou a sensação de que algo está fora do lugar?
É nesse ponto que o livro “Saúde Mental”, pode transformar vidas.
Mais do que um livro, ele é um manual, guiando você em uma jornada de autocuidado, equilíbrio e propósito. Como psicóloga e pedagoga com ampla experiência clínica, mostro de forma simples, que saúde mental não é só ausência de doenças, mas a capacidade de viver com leveza, tomar decisões conscientes e construir relações que nutrem nossa alma.
Ao longo do livro, você vai descobrir:
Como identificar e superar o “adoecimento invisível” do dia a dia;
Os segredos dos hormônios da felicidade e como ativá-los naturalmente;
Ferramentas práticas para fortalecer sua mente e suas emoções;
O poder do propósito e da transcendência para dar sentido à vida;
E como assumir o controle emocional e parar de viver no piloto automático.
Este livro é para quem deseja voltar a sorrir de verdade, sentir paz interior e reconstruir sua vida com equilíbrio.
Não espere o esgotamento bater à porta para começar a cuidar de si.
Permita-se a essa transformação hoje mesmo.
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Veja o que você vai aprender neste e-book
✅ Estratégias práticas para lidar com emoções difíceis
✅ Ferramentas de autoconhecimento e regulação emocional
✅ Orientações sobre relacionamentos saudáveis e comunicação não violenta
✅ Reflexões profundas sobre propósito, transcendência e felicidade
✅ Abordagem acessível, humanizada e cientificamente embasada
Resumindo…
Neste livro, você vai aprender como cuidar da sua saúde mental de forma prática e acessível, desenvolvendo autoconhecimento, inteligência emocional e equilíbrio psicológico. Além disso, encontrará ferramentas para ressignificar crenças limitantes, construir propósito e viver com mais leveza, clareza e qualidade de vida.
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Muito prazer
Meu nome é Tania Raposo, psicóloga e pedagoga apaixonada pelo desenvolvimento humano e pelo cuidado integral da mente. Minha trajetória acadêmica e profissional foi construída com dedicação para oferecer o melhor suporte a quem busca autoconhecimento, equilíbrio emocional e transformação de vida.
Ao longo da minha formação, busquei me aprofundar em diferentes áreas da saúde mental, concluindo pós-graduações em Neuropsicopedagogia, Saúde Mental e Análise do Comportamento Aplicada (ABA), além de uma especialização voltada ao Transtorno do Espectro Autista (TEA). Atualmente, sigo ampliando meus horizontes para compreender o ser humano em todas as suas dimensões.
